ค้นหา

 
    ภาคเหนือ
 
    ภาคกลาง
 
    ภาคอีสาน
 
    ภาคตะวันออก
 
    ภาคใต้
 
    สถิติผู้เข้าชม
 สถิติวันนี้ 21 คน
 สถิติเมื่อวาน 3 คน
 สถิติเดือนนี้
สถิติปีนี้
สถิติทั้งหมด
331 คน
8613 คน
8613 คน
เริ่มเมื่อ 2019-05-29
    จองโรงแรมกับ R24
 โรงแรมในกรุงเทพ
 โรงแรมในภูเก็ต 
  
 
 


 

www.travalssale.com เว็บข้อมูลเกี่ยวกับท่องเที่ยวในประเทศไทย เที่ยวเมืองไทย ไปกับเรา จองโรงแรมราคาถูก แหล่งท่องเที่ยว สถานที่พักผ่อนหย่อนใจ ข้อมูลการเดินทางสำหรับนักท่องเที่ยว เที่ยวเมืองไทย สนุกทุกที่ จองห้องพักออนไลน์ได้ที่นี่
ยินดีต้อนรับ เข้าสู่เว็บไซด์  www.travalssale.com
 

 อิสระแห่งการท่องเที่ยว ให้เรานำทาง

                               ผลไม้ไทย
 
กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้” ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า
ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ 
1.
มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2.
มะเขือเทศราชินี
3.
มะละกอสุก
4.
กล้วยไข่
5.
มะม่วงยายกล่ำ
6.
มะปรางหวาน
7.
แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8.
มะยงชิด
9.
มะม่วงเขียวเสวยสุก
10.
สับปะรดภูเก็ต 
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม
ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย 
1.
แก้วมังกร
2.
มะขามเทศ
3.
มังคุด
4.
ลิ้นจี่
5.
สาลี่ 
10
อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ 
1.
ฝรั่งกลมสาลี่
2.
ฝรั่งไร้เมล็ด
3.
มะขามป้อม
4.
มะขามเทศ
5.
เงาะโรงเรียน
6.
ลูกพลับ
7.
สตรอเบอร์รี่
8.
มะละกอสุก
9.
ส้มโอขาว
10.
แตงกวา
11.
พุทราแอปเปิล 
การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ 
1.
ขนุนหนัง
2.
มะขามเทศ
3.
มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4.
มะเขือเทศราชินี
5.
มะม่วงเขียวเสวยสุก
6.
มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7.
มะม่วงยายกล่ำสุก
8.
แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9.
สตรอเบอร์รี่
10.
กล้วยไข่
ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล
ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว (เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอี)ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี
ทั้งนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก มะเร็งและหัวใจได้ จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมากพอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน เพื่อสุขภาพที่ดี


    
        Booking.com

www.travalssale.com แหล่งท่องเที่ยวในประเทศไทย ข้อมูลสถานที่ และจังหวัดในประเทศไทย เที่ยวเมืองไทย ไปกับเรา รับจองโรงแรม ห้องพักออนไลน์ราคาถูก พร้อมส่วนลดราคาพิเศษ
Copyright(c)2019 by travalssale.com